Семинары & воркшопы

Психологические знания — понятно, практично и с конкретной пользой.

В моих семинарах и воркшопах я разбираю психологические темы, которые имеют непосредственное значение в личной и профессиональной жизни — например, стресс и психологическая устойчивость, коммуникация, самооценка и личные границы, а также способы справляться с психологической нагрузкой.

Я стараюсь объяснять психологические взаимосвязи понятно и на практических примерах. Для меня важно, чтобы полученные знания были не просто интересными, а действительно помогали лучше понимать конкретные ситуации и применять это понимание в повседневной жизни.

В том числе работаю для


Семинары для частных лиц

В семинарах для частных лиц я помогаю понятно разобраться в психологических взаимосвязях и увидеть, как они проявляются в собственной повседневной жизни.

Семинар может помочь лучше понять определённые закономерности, увидеть собственные привычные модели поведения и получить конкретные идеи, которые можно попробовать применить в жизни.

Возможные темы:

  • Понимание стресса и способы лучше с ним справляться
  • Психологическая устойчивость (резильентность) — что помогает, когда нагрузка сохраняется длительное время?
  • Самооценка, сомнения в себе и внутренняя уверенность
  • Как замечать свои границы и увереннее говорить «нет»
  • Коммуникация и сложные разговоры
  • Как справляться с внутренним давлением и завышенными требованиями к себе

Семинары для специалистов

В профессиях, связанных с консультированием, педагогикой и помощью людям, регулярно возникают ситуации, которые могут быть сложными как с профессиональной, так и с личной точки зрения.

В моих семинарах для специалистов мы разбираем психологические взаимосвязи, чтобы лучше понимать происходящее и на этой основе находить конкретные способы действий в профессиональной жизни.

В зависимости от темы я использую разбор практических случаев, рефлексию, упражнения и моделирование реальных разговорных ситуаций.

Возможные темы:

  • ⁠Ведение беседы, осознанная коммуникация и сложные разговоры
  • Взаимодействие с людьми, испытывающими психологические трудности
  • Стабилизация состояния и работа с ресурсами
  • Стресс, умение устанавливать границы и забота о себе в помогающих профессиях
  • Основы понимания тревоги, панических состояний и избегающего поведения
  • Понимание выгорания и его раннее распознавание

Семинары для компаний & образовательных организаций

Содержание и продолжительность семинаров и воркшопов для компаний и образовательных организаций адаптируются с учётом целевой аудитории, цели мероприятия и профессионального контекста.

В зависимости от аудитории и задач мероприятия отдельные темы могут рассматриваться более подробно и адаптироваться к конкретным условиям профессиональной деятельности.

Для меня важно, чтобы участники не просто получили новую информацию, а понимали, что именно из неё имеет значение для их конкретной рабочей ситуации и как эти знания можно применять на практике.

Возможные темы:

  • Управление стрессом и профилактика выгорания
  • Психологическая устойчивость в профессиональной жизни
  • Психическое здоровье на рабочем местеКак справляться с нагрузкой и изменениями
  • Коммуникация и сложные разговоры
  • Личные границы, забота о себе и умение отделять работу от личной жизни
  • Осознанность и расслабление как практические методы в профессиональной жизни
  • Профессиональная ориентация и темы, связанные с поиском работы и подготовкой к трудоустройству, для образовательных организаций

Темы и форматы

Форматы
  • Краткие тематические выступления
  • Семинары и воркшопы
  • Выездные мероприятия на территории организации
  • Повышение квалификации для специалистов
  • Мероприятия в рамках программ укрепления здоровья сотрудников
  • Циклы занятий, посвящённые одной основной теме
Подходит для
  • Частных лиц
  • Специалистов
  • ⁠Компаний
  • Образовательных организаций

Содержание, продолжительность и основные акценты адаптируются под целевую аудиторию и задачи мероприятия. Заранее мы определяем, что участники должны понять или чему научиться к концу мероприятия и что они смогут конкретно применять на практике.

Планируете семинар или воркшоп?

Напишите мне или позвоните и расскажите, для какой аудитории и на какую тему вы планируете мероприятие. Вместе мы сможем определить, какой формат будет наиболее подходящим и какое содержание лучше всего соответствует вашим условиям и задачам.