Знания & актуальное
Иногда помогает точнее понять, что именно происходит и почему определенные проблемы остаются такими настойчивыми.
Почему страх часто усиливается из-за избегания? Почему не получается автоматически отключиться от мыслей только потому, что рабочий день закончился? Почему профессиональное решение порой дается с таким трудом, хотя все плюсы и минусы уже давно известны?
Здесь я пишу на темы из области психотерапии, коучинга и профессиональной практики — понятно, конкретно и без лишних упрощений.
Кроме того, здесь вы найдете информацию об актуальных семинарах, лекциях и мероприятиях.
Новое и актуальное
Artikel
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Beruf & Karriere
Beruflich unzufrieden – was genau soll sich eigentlich verändern?
„Ich brauche einen anderen Job“ klingt zunächst nach einer ziemlich klaren Entscheidung.
Bei genauerem Hinsehen ist manchmal aber gar nicht der Beruf das Problem. Vielleicht sind es die Arbeitsbedingungen, das Unternehmen, fehlende Entwicklungsmöglichkeiten, die Belastung oder etwas ganz anderes.
Bevor die nächste Entscheidung fällt, lohnt es sich deshalb, genauer zu klären, was eigentlich nicht mehr passt.
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Stress & Erschöpfung
Wenn Abschalten nicht mehr gelingt
Man ist müde und gleichzeitig angespannt, denkt schon an morgen oder hat selbst in freien Momenten das Gefühl, noch etwas erledigen zu müssen.
Warum Erholung nicht nur eine Frage von genügend Freizeit ist – und was innere Anspannung, Gewohnheiten und eigene Ansprüche damit zu tun haben können.
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Angst & Panik
Warum Vermeidung Angst langfristig verstärkt
Eine Situation vermeiden und sofort weniger Angst haben – zunächst scheint die Strategie gut zu funktionieren.
Das Problem zeigt sich häufig erst später: Die gefürchtete Situation wird immer schwieriger und manchmal kommen nach und nach weitere hinzu.
Warum das passiert und welche Rolle Vermeidung dabei spielt.
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