Wissen & Aktuelles
Manchmal hilft es, genauer zu verstehen, was eigentlich passiert und warum bestimmte Probleme so hartnäckig bleiben.
Warum wird Angst durch Vermeidung oft stärker? Warum gelingt Abschalten nicht automatisch, nur weil der Arbeitstag vorbei ist? Warum fällt eine berufliche Entscheidung manchmal so schwer, obwohl die Vor- und Nachteile längst bekannt sind?
Hier schreibe ich über Themen aus Psychotherapie, Coaching und beruflicher Praxis – verständlich, konkret und ohne unnötige Vereinfachungen.
Außerdem finden Sie hier Hinweise auf aktuelle Seminare, Vorträge und Veranstaltungen.
Neu & aktuell
Artikel
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Stress & Erschöpfung
Wenn Abschalten nicht mehr gelingt
Man ist müde und gleichzeitig angespannt, denkt schon an morgen oder hat selbst in freien Momenten das Gefühl, noch etwas erledigen zu müssen.
Warum Erholung nicht nur eine Frage von genügend Freizeit ist – und was innere Anspannung, Gewohnheiten und eigene Ansprüche damit zu tun haben können.
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Beruf & Karriere
Beruflich unzufrieden – was genau soll sich eigentlich verändern?
„Ich brauche einen anderen Job“ klingt zunächst nach einer ziemlich klaren Entscheidung.
Bei genauerem Hinsehen ist manchmal aber gar nicht der Beruf das Problem. Vielleicht sind es die Arbeitsbedingungen, das Unternehmen, fehlende Entwicklungsmöglichkeiten, die Belastung oder etwas ganz anderes.
Bevor die nächste Entscheidung fällt, lohnt es sich deshalb, genauer zu klären, was eigentlich nicht mehr passt.
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Angst & Panik
Warum Vermeidung Angst langfristig verstärkt
Eine Situation vermeiden und sofort weniger Angst haben – zunächst scheint die Strategie gut zu funktionieren.
Das Problem zeigt sich häufig erst später: Die gefürchtete Situation wird immer schwieriger und manchmal kommen nach und nach weitere hinzu.
Warum das passiert und welche Rolle Vermeidung dabei spielt.
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