Über mich

Oksana Pollinger

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Dozentin

Mein beruflicher Weg war nicht geradlinig – und heute bin ich froh darüber.

Bevor ich im psychologischen und therapeutischen Bereich gearbeitet habe, habe ich Betriebswirtschaft studiert und viele Jahre in unterschiedlichen Unternehmen und Branchen gearbeitet – unter anderem in Logistik, Projektgeschäft und Projektmanagement.

Ich kenne deshalb eine Arbeitswelt, in der Verantwortung, Termine, Entscheidungen und Leistung selbstverständlich dazugehören. Und auch die Erfahrung, dass man über längere Zeit ziemlich gut funktionieren kann, obwohl die eigenen Grenzen längst spürbar werden.

Diese berufliche Erfahrung prägt meinen Blick bis heute.

Psychische Belastungen entstehen schließlich nicht getrennt vom übrigen Leben. Arbeit, Beziehungen, finanzielle Sicherheit, Erwartungen an sich selbst oder größere Veränderungen können sich gegenseitig beeinflussen.

Mir ist deshalb wichtig, nicht nur auf ein einzelnes Symptom oder Problem zu schauen, sondern auch auf den Alltag, in dem es entsteht und in dem Veränderung tatsächlich möglich sein soll.

Der Weg in den psychologischen und therapeutischen Bereich

Psychologie hat mich schon lange interessiert – zunächst vor allem aus persönlichem Interesse.

Irgendwann wurde daraus mehr als nur Neugier. Ich wollte genauer verstehen, warum Menschen in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagieren, warum manche Gedanken sich so schwer verändern lassen und was tatsächlich dabei hilft, mit Belastungen anders umzugehen.

Aus diesem Interesse wurde schließlich eine bewusste berufliche Entscheidung.

Ich absolvierte die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und begann, mich intensiver mit unterschiedlichen psychotherapeutischen und beratenden Ansätzen auseinanderzusetzen.

Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter und vertiefe meine Arbeit unter anderem in kognitiv-verhaltenstherapeutischen, lösungsorientierten und weiteren methodischen Ansätzen.

Heute arbeite ich in meiner eigenen Praxis mit Erwachsenen, die psychisch belastet sind oder persönliche und berufliche Themen klären und verändern möchten.

Psychotherapie, Coaching und Lehre

Neben meiner Arbeit in eigener Praxis bin ich als Coach und Dozentin tätig.

Im Individual- und Karriere-Coaching bei den Eckert Schulen begleite ich Menschen bei beruflicher Orientierung, Veränderungsprozessen, Bewerbungen und Entscheidungen rund um ihre weitere berufliche Entwicklung.

Als Dozentin bin ich unter anderem für die Volkshochschule Regensburg und die Paracelsus Heilpraktikerschulen tätig.

Diese unterschiedlichen Arbeitsfelder ergänzen sich für mich gut: Ich arbeite therapeutisch, begleite Menschen bei persönlichen und beruflichen Veränderungen und vermittle Wissen in Seminaren und Weiterbildungen.

Wie ich arbeite

Ich arbeite klar, strukturiert und lösungsorientiert. Gleichzeitig geht es mir nicht darum, möglichst schnell eine Lösung zu produzieren.

Zunächst interessiert mich: Was passiert eigentlich genau? Was belastet Sie – und was trägt dazu bei, dass es so bleibt?

Manchmal ist ein Problem längst verstanden. Man weiß, dass die Angst übertrieben ist, dass Grübeln keine Sicherheit schafft oder dass eine bestimmte Reaktion einem langfristig nicht guttut. Trotzdem verändert sich wenig.

Dann reicht es häufig nicht, noch mehr darüber nachzudenken. Wir schauen genauer darauf, welche Gedanken, Bewertungen, Verhaltensweisen oder Muster eine Rolle spielen – und an welcher Stelle Veränderung tatsächlich möglich ist.

Dabei versuche ich nicht, jede unangenehme Reaktion möglichst schnell „wegzumachen“. Manche Verhaltensweisen hatten oder haben einen guten Grund. Sie geben Sicherheit, schützen vor Konflikten oder helfen dabei, eine schwierige Situation zunächst auszuhalten. Die Frage ist deshalb nicht nur, wie man ein Muster loswird, sondern auch, wozu es bisher gebraucht wurde und ob es heute noch hilfreich ist.

Mir ist außerdem wichtig zu unterscheiden: Was können Sie beeinflussen – und was nicht?

Nicht alles lässt sich verändern. Und nicht jede schwierige Situation braucht sofort eine Lösung. Manchmal geht es zunächst darum, etwas einzuordnen, zu stabilisieren oder einen Umgang mit dem zu finden, was gerade nicht veränderbar ist.

Meine Arbeitsweise ist lösungsorientiert und kognitiv-verhaltenstherapeutisch geprägt. Je nach Anliegen ergänze ich sie unter anderem durch EMDR, Hypnose sowie Achtsamkeits-, Entspannungs- und Stabilisierungsverfahren.

Ich arbeite gerne konkret und beziehe den Alltag mit ein. Denn eine Veränderung ist für mich dann hilfreich, wenn sie nicht nur im Gespräch sinnvoll klingt, sondern auch zu Ihrem Leben und Ihrer aktuellen Situation passt.

Gleichzeitig ist Therapie für mich kein Projekt, das möglichst effizient „optimiert“ werden muss.

Verstehen, was passiert. Ernst nehmen, was gerade da ist. Und dort verändern, wo Veränderung möglich und sinnvoll ist.

Qualifikationen & Fortbildungen

Beruflicher Hintergrund
  • Diplom-Betriebswirtin (FH), OTH Regensburg
  • langjährige Berufserfahrung in unterschiedlichen Unternehmen und Branchen
  • mehrjährige Tätigkeit im Projektgeschäft und Projektmanagement
Psychotherapeutische Qualifikation
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Ausbildung und kontinuierliche Weiterbildung in psychotherapeutischen und beratenden Verfahren
Methodische Schwerpunkte und Fortbildungen

Meine Arbeit ist vor allem kognitiv-verhaltenstherapeutisch und lösungsorientiert geprägt.

Ergänzend habe ich mich unter anderem in folgenden Bereichen fortgebildet:

  • kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden
  • lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
  • EMDR
  • Hypnose
  • achtsamkeitsbasierte Verfahren
  • ⁠Entspannungs- und Stabilisierungsverfahren
  • ⁠ressourcenorientierte und positive-psychologische Ansätze

Regelmäßige Fortbildung und fachlicher Austausch gehören für mich selbstverständlich zur professionellen Arbeit dazu.

Sprachen

Deutsch · Русский · Українська

Psychotherapie und Coaching sind in allen drei Sprachen möglich.

Und persönlich?

Außerhalb meiner Arbeit reise ich gerne, entdecke neue Orte und verbringe viel Zeit mit meinem Hund.

Ich bin neugierig geblieben und lerne gerne weiter – beruflich genauso wie persönlich. Mich interessiert, wie Menschen denken, entscheiden und mit Veränderungen umgehen. Und vielleicht ist genau diese Neugier einer der Gründe, warum ich meine Arbeit so gerne mache.

Möchten Sie klären, ob ich Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann?

Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an und erzählen Sie mir, worum es bei Ihnen geht.
In einem ersten Kontakt können wir gemeinsam klären, ob ein Erstgespräch sinnvoll ist.